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Mehr Flow, weniger Hustle – Zyklisch leben mit Dr. Miriam Stark

Warum ist der Zyklus unser stärkster Kompass? Miriam Stark zeigt, wie wir die Signale unseres Körpers verstehen lernen. Wir sprechen über die Kraft der 4 Phasen, toxische Leistungsgesellschaft und warum echte Heilung oft jenseits von Pillen und Diagnosen liegt.

Entdecke & nutze die Stärken des Zyklus

Die Welt ist nicht einfach nur um ein weiteres Buch reicher, sondern um DAS Zyklus-Buch:
„NATURAL FLOW“ von the one and only Zyklus-Queen Dr. Miriam Stark. Wenn du mich fragst, ist es das einzige, das du brauchst, um dich selbst im Einklang mit seinem Zyklus kennenzulernen, zu verstehen, zu führen, zu heilen. Ich kann dir aus eigener Erfahrung – dank des intensiven Coachings durch Dr. Miriam Stark und meines zyklusorientierten Arbeitens und Lebens – das der Zyklus das vielleicht größte ungenutzte Potenzial unserer Gesellschaft mitbringen und wir aber lernen können, ihn für uns zu nutzen. Vor allem dank Menschen wie Miriam.

Zyklusorientiertes Leben: Entdecke die Stärken deiner Zyklusphasen

Zyklusgerechtes Leben und Arbeiten: Was passiert, wenn Frauen ihren inneren Rhythmus nicht länger ignorieren – sondern verstehen lernen?

Was weißt du über den weiblichen Zyklus? Wie viele Zyklusphasen gibt es – und wofür stehen sie auf physischer, aber auch auf psychologischer Ebene? Wie können weiblich gelesene Menschen mit Gebärmutter dieses Wissen für sich nutzen? Und warum ist dieses Wissen auch für Männer wichtig?

Zyklusorientiertes Arbeiten:
Wie wir die 4 Phasen des Zyklus‘ im Alltag nutzen können

Wenn wir unsere Bedürfnisse ignorieren, tritt unser Körper auf die Notbremse. Miriam Stark bekam das durch zwei Fehlgeburten und eine Autoimmunerkrankung zu spüren. Heute ist sie Coachin, spezialisiert auf zyklusorientiertes Leben. Im Gespräch mit René erzählt sie, was die Signale ihres Körpers sie lehrten und wie ein neuer Umgang mit ihrer Weiblichkeit zur Heilung führte.

Hier ist Dr. Miriam Stark wieder bei Kathrin zu Gast. Gemeinsam sprechen sie über Beziehung, Wahrhaftigkeit, Nähe, Eigenräume, Trigger und Sexualität – und über die Frage, wann Festhalten noch Liebe ist und wann Loslassen vielleicht ehrlicher ist. Dabei wird es sehr intim und persönlich: Wie schnell können wir uns in Beziehungen selbst verlieren? Welche gesellschaftlichen Vorstellungen prägen unsere Beziehungen? Und warum ist eine Beziehung nicht automatisch gescheitert, nur weil sie ihre Form verändert?

Du findest die Podcastfolge auf diesen Plattformen: Spotify, Youtube
und Apple

Schmerzen, schlechte Laune und PMS prägen noch immer das negative Image des weiblichen Zyklus. Wirtschaftspsychologin Dr. Miriam Stark ist überzeugt: Zu Unrecht! Sie sieht im Zyklus echte Superkräfte, die uns helfen können, uns selbst neu zu entdecken, neue Energie freizusetzen und in Beruf und Alltag von unserer Vielseitigkeit zu profitieren.

Warum zyklusorientiertes Leben so relevant ist, verdeutlicht Miriam in ihrem Buch »Natural Flow«. Hier widmet sie sich dem weiblichen Zyklus, entlarvt Mythen und zeigt vor allem auf, wie wir im Einklang mit unserem Körper leben können. Sie erklärt, wie wir durch eine gezielte Zyklusorientierung, unsere Bedürfnisse, Stärken, Arbeit, Beziehungen und Emotionen auf den hormonellen Zyklus abstimmen, um jede Zyklusphase zu unserem Vorteil zu nutzen.

‌In Folge 304 im Female Leadership Podcast stellt Miriam die Zyklus-Superkräfte vor und zeigt, wie Menschen, die mit einer Gebärmutter geboren wurden, diese im Job und Alltag für sich nutzen können. Dabei beleuchtet sie das Thema auch aus der Perspektive von Arbeit und zeigt, warum die vier Zyklusphasen auch im Job eine wichtige Rolle spielen und wie du sie für dich nutzt.

Meine Ausbildung zur Zykluswissen-Trainerin bei Dr. Miriam Stark hat meine persönliche und berufliche Entwicklung enorm vorangebracht. Heute halte ich Vorträge über den Menstruationszyklus, coache Menschen zu ihren persönlichen Zyklusthemen und fühle mich pudelwohl mit meinem eigenen Zyklus. Zykluswissen war mein Gamechanger und ich liebe es, dieses wertvolle Wissen in die Welt hinauszutragen.

Heute geht es um den weiblichen Zyklus. Als Mensch, der ohne Gebärmutter auf die Welt gekommen ist, sollte mich dieses Thema also – eigentlich – nicht interessieren.

Menschen, die mit Gebärmutter geboren sind, haben je nach Zyklusphase und den damit einhergehenden Hormonprofilen ganz unterschiedliche Bedürfnisse – und Superkräfte. Doch dieses Wissen ist in unserer leistungsorientierten Kultur, in der über das Thema Menstruation meist nicht offen gesprochen wird, weitgehend verloren gegangen. Und damit auch oftmals unser Gespür für unsere natürlichen, zyklischen Lebensrhythmen. Doch wie könnte ein selbstfürsorglicher Umgang mit dem eigenen Zyklus aussehen, der unsere Lebensqualität enorm steigern kann und im Einklang ist mit den natürlichen Stärken in uns, welche die vier Zyklusphasen mit sich bringen?

Die Psychosomatik von Zyklusbeschwerden und zyklusorientiertes Arbeiten

In dieser Folge spreche ich mit Dr. Miriam Stark über das faszinierende Thema des zyklusorientierten Arbeitens und Lebens.

Wir tauchen tief in die Frage ein, wie der weibliche Zyklus nicht nur unsere Energie und Kreativität beeinflusst, sondern auch zu einer wertvollen Ressource für unser Wohlbefinden und unsere beruflichen Ziele werden kann.

Zyklusorientiert leben: Wie dein Zyklus im Job und privat zur Superpower wird

Wie sehr prägt uns die eigene Geburtserfahrung für den Rest unseres Lebens? In dieser Folge des New Healthcare Podcasts haben wir Autorin Dr. Miriam Stark zu Gast und sprechen darüber, warum eine Geburt weit mehr als nur ein medizinisches Ereignis ist und wie die ersten Momente unseres Lebens den Grundstein für spätere Verhaltensmuster und Traumata legen können.

Follow the Flow: Zyklusorientiertes Arbeiten und Leben

In dieser Folge spricht Jenny mit Dr. Miriam Stark. Sie ist Wirtschaftspsychologin, Unternehmerin, Mama von drei Kindern und noch so vieles mehr! Mit ihrem Unternehmen Tacheles Beratung berät sie zum Thema zyklusorientiertes Leben und Arbeiten. In ihrem Buch Natural Flow steigt Miriam tief in die Faszination Zyklus ein und erklärt uns, was in jeder der vier Phasen körperlich, psychisch und seelisch in uns vorgeht. Wir sprechen über Schwangerschaft, Wochenbett, Stillzeit, Miriams ganz privatem Umgang mit dem weiblichen Zyklus und wie sie diesen auch ihren Kindern erklärt und gehen die vier Phasen ganz persönlich durch. Wieso hat Jenny manchmal einen starken, manchmal weniger starken Kinderwunsch? Wie hängen Selbstzweifel mit den Zyklusphasen zusammen? Warum ist es so wertvoll, sich damit auseinanderzusetzen?

Dein weiblicher Zyklus als Superkraft – So lebst du im Rhythmus mit dir selbst

Was ein großartiges,
informatives Gespräch, das definitiv Life Changig Potenzial hat!
Dr. Miriam Stark, Wirtschaftspsychologin und Coach aus Köln, hat
mir für diese Folge von ihrer persönlichen (Krankheits-) Geschichte
erzählt, die wiederum Grundlage ihrer heutigen Arbeit wurde. Und
über diese haben wir natürlich auch gesprochen, denn ich wollte
wissen, welche Vorteile ein zyklusorientiertes Leben hat und wie
dies im Konkreten aussieht.

Dein weiblicher Zyklus aus Superkraft – so lebst du im Flow mit dir selbst

„Mama, du bist bestimmt in deiner Lutealphase.“

Meine Tochter weiß inzwischen, dass es Tage gibt, an denen ich schneller gereizt bin. Und sie weiß auch: Wenn ich laut werde, ist das nicht ihre Schuld. Dafür übernehme ich die Verantwortung.

Mir hilft es, meinen Zyklus zu kennen. Ich bemerke früher, wann mir Geräusche zu viel werden, wann ich eine Pause brauche oder wann ich gerade versuche, einfach weiterzufunktionieren, obwohl ich längst erschöpft bin.

In der neuen Podcastfolge spreche ich mit Dr. Miriam Stark darüber, wie wir unseren Zyklus besser verstehen können, besonders die Lutealphase, die für viele Mütter im vollen Familienalltag herausfordernd ist.